ยินดีต้อนรับสู่วันจิตสำนึกด้านสุขภาพจิตของ How-To Geek

สุขภาพจิตไม่ได้รับความสนใจเสมอไป วันนี้เรากำลังหยุดพักจากเทคโนโลยีสำหรับเรื่องราวส่วนตัวและคำแนะนำที่มีประโยชน์เพื่อพยายามเผยแพร่ความรู้เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าวิตกกังวลและปัญหาอื่น ๆ.

โรคทางจิตไม่ได้ชัดเจนและชัดเจนเหมือนโรคทางกาย แต่โอกาสคุณรู้ว่าบางคนหรือหลายคนกำลังต่อสู้กับใคร เกือบ 1 ใน 5 ของผู้ใหญ่ประสบกับอาการป่วยทางจิตไม่ว่าจะเป็นภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลโรคอารมณ์แปรปรวนการกินผิดปกติหรืออย่างอื่น ครึ่งหนึ่งของความเจ็บป่วยทางจิตเริ่มตั้งแต่อายุ 14 แต่โดยเฉลี่ยแล้วจะใช้เวลา 8 ถึง 10 ปีก่อนที่จะมีใครเข้ามาแทรกแซง ชาวอเมริกัน 42,773 คนเสียชีวิตเนื่องจากการฆ่าตัวตายทุกปี.

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมสิ่งนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคนที่ต้องรู้ไม่ใช่แค่การดิ้นรน คุณอาจไม่ได้เป็น 1 ใน 5 แต่มีโอกาสคุณรู้จักใครบางคนหรือหลายคน.

เพื่อนร่วมห้องวิทยาลัยของฉันต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและทำร้ายตัวเอง อดีตแฟนสาวของฉันใกล้จะเป็นโรคการกินก่อนที่เราจะเลิกกัน ฉันปัดสิ่งเหล่านี้ออกไปได้ง่ายเกินไปเพราะฉันไม่เข้าใจจริงๆว่าพวกเขาหมายถึงอะไร ฉันคิดว่าภาวะซึมเศร้านั้นไม่แตกต่างจาก“ กำลังเศร้า” และถ้าคุณสามารถเอามันออกไปและมีมุมมองที่เป็นบวกมากขึ้นคุณก็โอเค แต่ในฐานะผู้เขียนบาร์บาร่า Kingsolver กล่าวว่า:

“ ไม่มีจุดใดที่จะรักษาคนที่หดหู่ราวกับว่าเธอเพิ่งรู้สึกเศร้าพูดว่า 'ตอนนี้มาเถอะคุณจะได้รับมัน' ความโศกเศร้ามากหรือน้อยเช่นความหนาวเหน็บด้วยความอดทนมันผ่านไป อาการซึมเศร้าก็เหมือนมะเร็ง”

หากคุณไม่มั่นใจโปรดอ่านคอมมิคนี้จาก Hyperbole and a Half ฉันไม่แน่ใจว่าฉันเคยอ่านอะไรที่อธิบายให้ฉันฟังค่อนข้างเป็นแบบนั้น และในขณะที่คนเหล่านี้ไม่ได้อยู่ในชีวิตของฉันอีกต่อไปฉันหวังว่าฉันจะได้กลับไปเป็นเพื่อนที่ดีกว่าทั้งคู่.

แม้ว่าคุณจะไม่รู้ตัว แต่สุขภาพจิตอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณไม่ว่าจะผ่านทางคุณหรือเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว แม้ในการพูดคุยเรื่องนี้เจ้าหน้าที่ของ How-To Geek พบว่าพวกเขามีเรื่องราวมากมายที่จะแบ่งปัน ดังนั้นวันนี้เพื่อเป็นเกียรติแก่เดือนสุขภาพจิต (พฤษภาคม) เรากำลังสละวันเดียวเพื่อเล่าเรื่องราวของเราแบ่งปันแนวคิดเพื่อขอความช่วยเหลือและหวังว่าจะสร้างความแตกต่างให้กับใครบางคน.

เราจะกลับมาอีกในวันพรุ่งนี้ด้วยเทคโนโลยีทุกวันของคุณ (แต่ฉันมั่นใจว่าฟอรัมของเราจะยังคงมีข่าวการสนทนาทางเทคโนโลยีที่จะคอยดูแลคุณตลอดไป) ก่อนหน้านี้ฉันขอให้คุณอ่านเรื่องราวบางส่วนจากทีมงานของเรา - มากขึ้นจะถูกโพสต์ตลอดทั้งวัน พวกเขาเปิดตาของฉันเป็นตันและหวังว่าพวกเขาจะทำเช่นเดียวกันกับคุณ.

เครดิตรูปภาพ: Bakhtiar Zein / Bigstock และ Hyperbole และครึ่ง.