แอพ iPhone 20 เครื่องเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ

ในฐานะชุมชนที่มีความเชี่ยวชาญด้านเทคโนโลยีที่เราเป็นเราใช้เวลาส่วนใหญ่ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์และอุปกรณ์มือถือของเรา เป็นผลให้เรามักปล่อยให้สุขภาพของเราใช้เบาะหลังไม่เคยหาเวลาไปออกกำลังกายหรือออกกำลังกายและบ่อยครั้งที่ไม่เลือกอาหารจานด่วนเพื่อสุขภาพ.

นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนทำงานอิสระที่บ้างานซึ่งบางครั้งทำงานได้นานกว่าพนักงานที่ทำงานในออฟฟิศ ข่าวดีคือถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือในการเก็บบันทึกหรือติดตามความคืบหน้าคุณสามารถหาแอป iOS ที่สามารถช่วยคุณทำเช่นนั้นได้.

นี่ 30 แอพที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของ iPhone ที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง.

การออกกำลังกาย

รับบทเรียนที่ถูกต้องและคำแนะนำในการแก้ไขปัญหาของคุณและออกกำลังกายด้วยแอพออกกำลังกายเหล่านี้.

เทรนเนอร์ออกกำลังกาย

ผู้พัฒนา: Skimble มีให้สำหรับ: iPhone, iPad และ Apple Watch

Workout Trainer จัดเตรียมกิจวัตรที่แตกต่างกันมากมาย (พร้อมเสียงทีละขั้นตอน) สำหรับการลดน้ำหนักโยคะหรือยกน้ำหนัก หากคุณยังไม่แน่ใจลองใช้ Shakerciser ทั้งหมดในขณะที่ไม่พลาดการติดต่อกับชุมชนฟิตเนส [ฟรี]

Vitogo Fitness: ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล

ผู้พัฒนา: Ultimate Online | มีให้สำหรับ: iPhone

Vitogo เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลเสมือนจริงของคุณซึ่งเป็นผู้ฝึกสอนและให้โปรแกรมการออกกำลังกายตามความต้องการของคุณ นอกเหนือจากการติดตามข้อมูลการออกกำลังกาย Vitogo ยังให้ภาพรวมการออกกำลังกายของคุณทุกสัปดาห์และทำหน้าที่เป็นตัวจับเวลาสำหรับช่วงเวลาพักระหว่างการออกกำลังกายเพื่อให้คุณติดตาม [$ 0.99]

ออกกำลังกาย Ab ทุกวัน

ผู้พัฒนา: แอพออกกำลังกายรายวัน, LLC | มีให้สำหรับ: iPhone และ iPad

Daily Ab Workout เป็นแอพที่เรียบง่ายตรงไปตรงมาที่มีการฝึกซ้อม AB ประจำวันสั้น ๆ สามครั้งและการสาธิตวิดีโอเพื่อช่วยให้คุณออกกำลังกายจากความสะดวกสบายในบ้านของคุณเอง ลดความอ้วนและฝึกวิธีออกกำลังกายให้บริสุทธิ์โดยออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและในวิธีที่ถูกต้อง [$ 0.99]

ไนกี้เทรนนิ่งคลับ

ผู้พัฒนา: Nike, Inc | มีให้สำหรับ: iPhone และ Apple Watch.

Nike Training Club เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณเอง ด้วยคำแนะนำโดยละเอียดและการสนับสนุนด้านเสียงสำหรับการฝึกซ้อมแบบไดนามิกทั้งหมด 130 รายการที่ออกแบบมาเพื่อสร้างความแข็งแกร่งและฝึกความแข็งแกร่งของคุณคุณยังสามารถติดตามรายละเอียดของความคืบหน้าการฝึกอบรม [ฟรี]

วิ่ง

นักวิ่งรายวันหรือผู้ที่ปรารถนาจะเป็นนักวิ่งเหยาะๆทั่วไปสามารถใช้แอพใดก็ได้เหล่านี้เพื่อช่วยพวกเขาในการทำแผนที่เส้นทางวิ่งของพวกเขาติดตามไมล์สะสมส่วนตัวและติดตามเป้าหมาย.

MapMyRUN GPS กำลังทำงาน

ผู้พัฒนา: ภายใต้ชุดเกราะ, Inc. | มีให้สำหรับ: iPhone และ Apple Watch.

MapMyRUN เป็นแอพที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักวิ่งทุกคน: ติดตามและบันทึกระยะทางและก้าวของคุณสามารถคำนวณแคลอรี่และแม้แต่การบริโภคสารอาหารของคุณ ค้นหาเส้นทางวิ่งใหม่ด้วยแผนที่ในตัวของแอพ [ฟรี]

Nike + Running

ผู้พัฒนา: Nike, Inc | มีให้สำหรับ: iPhone และ Apple Watch.

Nike + Running ให้คุณแมปการวิ่งของคุณได้อย่างง่ายดายจากทางไปยังลู่วิ่งรวมถึงบันทึกระยะทางเวลาและจังหวะในการวิ่งเพื่อช่วยติดตามความคืบหน้าของคุณ ยิ่งไปกว่านั้นคุณสามารถเรียกใช้ในขณะที่ฟังเพลงโปรดของคุณด้วย PowerSongs ต้องการแรงจูงใจเพิ่มเติมหรือไม่ จากนั้นออกอากาศเส้นทางของคุณไปที่ Facebook เมื่อคุณเริ่มการวิ่งหรือแชร์แผนที่เส้นทางกับเพื่อนนักวิ่ง [ฟรี]

ดูการบริโภคแคลอรี่ของคุณ

ไม่เพียง แต่คุณควรออกกำลังกาย แต่คุณควรดูสิ่งที่คุณกินหรืออย่างน้อยให้แอปเหล่านี้ช่วยคุณติดตามการบริโภคอาหาร มีแอพที่ช่วยสแกนฉลากอาหารของคุณเพื่อหาข้อมูลที่ซ่อนอยู่ติดตามปริมาณสารอาหารที่คุณกลืนเข้าไปและค้นหาสูตรอาหารเพื่อสุขภาพให้คุณลอง.

MyNetDiary

ผู้พัฒนา: MyNetDiary Inc. | มีให้สำหรับ: iPhone และ Apple Watch.

ตัวนับแคลอรี่อีกตัวหนึ่งที่มีเครื่องสแกนบาร์โค้ดในตัวซึ่งวิเคราะห์ฉลากอาหารและคะแนนอาหารแอพนี้ให้การวิเคราะห์รายวันเกี่ยวกับตัวเลือกที่คุณสามารถทำได้เพื่อการรับประทานที่ดีต่อสุขภาพ แอพนี้ยังติดตามการดื่มน้ำของคุณและอนุญาตให้ออกกำลังกายเข้าแคลอรี่ นอกจากนี้ยังมีแบบฝึกหัดมากกว่า 500 แบบให้คุณติดตาม [ฟรี]

Fooducate

ผู้พัฒนา: Fooducate, Ltd. | มีให้สำหรับ: iPhone.

Fooducate ช่วยให้คุณกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพโดยการสแกนบาร์โค้ดของผลิตภัณฑ์และให้เกรดโภชนาการทันทีตั้งแต่ A ถึง D คุณสามารถอ่านข้อมูลที่ไม่เอนเอียงของผลิตภัณฑ์เช่นการโต้เถียงหลังการผสมสีอาหาร เพื่อช่วย Fooducate คุณสามารถส่งผลิตภัณฑ์เพื่อการวิเคราะห์และเขียนบทวิจารณ์ของคุณเอง [ฟรี]

ติดตามแคลอรี่

ผู้พัฒนา: | มีให้สำหรับ: iPhone, iPad และ Apple Watch

Livestrong.com's Calorie Tracker ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายโดยการติดตามปริมาณแคลอรี่ไขมันคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนประจำวันและการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณเข้าถึง MyPlate เพื่อคำนวณปริมาณสารอาหารของคุณ ชุมชนของ Calorie Tracker's จะทำให้คุณมีแรงจูงใจและมีวินัยพอที่จะทำตามเป้าหมายของคุณด้วยการเตือนทุกวัน [ฟรี]

เสียมันไป!

ผู้พัฒนา: FitNow มีให้สำหรับ: iPhone, iPad และ Apple Watch

เสียมันไป! ช่วยให้คุณติดตามการบริโภคอาหารของคุณด้วยเครื่องสแกนบาร์โค้ดที่สะดวก คุณยังสามารถตั้งค่าสูตรที่กำหนดเองสำหรับอาหารที่ซับซ้อนมากขึ้นและแบ่งปันสูตรอาหารที่กำหนดเองและกิจวัตรการออกกำลังกายกับเพื่อน ๆ นอกจากนี้ยังรับทราบเหตุการณ์สำคัญของคุณถึงการมอบตราสัญลักษณ์ให้คุณและจะเตือนคุณเมื่อคุณลืมเข้าสู่มื้ออาหารของคุณ [ฟรี]

นักดูน้ำหนักมือถือ

ผู้พัฒนา: Weight Watchers International, Inc. | มีให้สำหรับ: iPhone, iPad และ Apple Watch

Weight Watchers ช่วยให้คุณเลือกอาหารได้อย่างชาญฉลาดยิ่งขึ้นด้วยสูตร heathier รายการช้อปปิ้งและแผ่นโกงแบบโต้ตอบ คุณยังสามารถอ่านข่าวสุขภาพข้อมูลการออกกำลังกายเรื่องราวความสำเร็จและเคล็ดลับลดน้ำหนักได้จากแอป [ฟรี]

Healthy Diet & Grocery Food Scanner

ผู้พัฒนา: YottaMark, Inc. | มีให้สำหรับ: iPhone

เช่นเดียวกับชื่อของมันแนะนำแอพนี้ช่วยให้คุณกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพโดยการสแกนบาร์โค้ดฉลากอาหารเพื่อทราบว่าอาหารใดที่ตรงกับความต้องการอาหารของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยคุณหลีกเลี่ยงส่วนผสมบางอย่างเช่นไขมันทรานส์และน้ำตาล นอกจากนี้ยังเป็นแอพที่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีอาการแพ้อาหารเช่นแพ้แลคโตสหรือกลูเตน [ฟรี]

การตรวจร่างกายทั่วไป

Cardiograph

ผู้พัฒนา: MacroPinch จำกัด | มีให้สำหรับ: iPhone และ iPad

วัดอัตราการเต้นหัวใจของคุณด้วย Cardiograph มันคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจของคุณโดยสแกนการเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือดแดงที่ปลายนิ้วของคุณเพื่อแจ้งให้คุณทราบว่าหัวใจเต้นเร็วแค่ไหน จากนั้นสามารถสร้างรายงานอัตราการเต้นของหัวใจของคุณช่วยให้คุณเก็บบันทึกและติดตามหลายโปรไฟล์ รายงานสำหรับแต่ละคนสามารถส่งออกและพิมพ์ได้อย่างง่ายดายด้วย AirPrint [ฟรี]

อัตราการเต้นของหัวใจทันที

ผู้พัฒนา: Azumio Inc. | มีให้สำหรับ: iPhone.

Instant Heart Rate ให้คุณวัดอัตราการเต้นของหัวใจและแสดงบนหน้าจอ เพียงวางปลายนิ้วชี้ลงบนกล้องในโทรศัพท์เพื่อตรวจจับชีพจรและคุณจะสามารถรับอัตราการเต้นของหัวใจได้ [ฟรี]

uHear

ผู้พัฒนา: หน่วยการได้ยิน จำกัด มีให้สำหรับ: iPhone

หากคุณกังวลเกี่ยวกับการได้ยินของคุณให้ทำแบบทดสอบคัดกรองการสูญเสียการได้ยินจาก UHear เพื่อตรวจสอบว่าการได้ยินของคุณอยู่ในช่วงปกติหรือไม่ มีสามแบบทดสอบ: ความไวในการได้ยินการพูดด้วยเสียงและแบบสอบถาม [ฟรี]

กลูโคสบัดดี้

ผู้พัฒนา: Azumio Inc. | มีให้สำหรับ: iPhone

กลูโคสบัดดี้เป็นสมุดบันทึกที่มีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเพื่อเก็บหมายเลขน้ำตาลกลูโคสปริมาณอินซูลินตรวจสอบปริมาณการใช้คาร์โบไฮเดรตและกิจกรรมเพื่อจัดการน้ำหนักและความดันโลหิต กลูโคสบัดดี้สามารถทำงานร่วมกับ CalorieTrack เพื่อติดตามการบริโภคอาหารและการออกกำลังกาย [ฟรี]

นาฬิกาปลุก Sleep Cycle

ผู้พัฒนา: Sleep Cycle AB | มีให้สำหรับ: iPhone, iPad และ Apple Watch

Sleep Cycle Alarm Clock เป็นนาฬิกาปลุกอัจฉริยะที่วิเคราะห์รูปแบบการนอนหลับของคุณและปลุกคุณขึ้นในโหมดสลีปที่เบาที่สุด แอพนี้ยังให้กราฟการนอนหลับแบบละเอียดซึ่งคุณสามารถดูว่าวันใดของสัปดาห์ที่คุณหลับได้ดีที่สุดและอ่านโน้ตเกี่ยวกับสิ่งที่ส่งผลต่อคุณภาพการนอนของคุณ [$ 0.99]

ตัวติดตามระยะเวลา Lite

ผู้พัฒนา: แอพ GP | มีให้สำหรับ: iPhone และ Apple Watch.

ตัวติดตามระยะเวลาติดตามรอบประจำเดือนที่ผ่านมาของคุณเพื่อช่วยคุณทำนายวันที่ของรอบระยะเวลาถัดไป คุณยังสามารถดูวันที่รอบระยะเวลาอนาคตการตกไข่และวันที่อุดมสมบูรณ์ได้อย่างง่ายดายเพื่อวางแผนสำหรับกิจกรรมเช่นงานแต่งงานการเดินทางหรือแม้กระทั่งการเริ่มต้นครอบครัว [ฟรี]

ตรวจสอบอาการ

HealthTap

ผู้พัฒนา: HealthTap | มีให้สำหรับ: iPhone, iPad และ Apple Watch

รับคำตอบที่รวดเร็วและเชื่อถือได้สำหรับคำถามสุขภาพของคุณฟรี รับคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญมากกว่าหนึ่งคนเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ตั้งแต่อาการไปจนถึงยาแบ่งปันการสแกนสุขภาพของคุณกับแพทย์อย่างปลอดภัยและโดยตรงกำหนดเวลาการนัดหมายและประหยัดเวลาของคุณโดยการข้ามคิว [ฟรี]

MD เว็บ

ผู้พัฒนา: WebMD | มีให้สำหรับ: iPhone, iPad และ Apple Watch

WebMD ให้ข้อมูลด้านสุขภาพที่มีประโยชน์ทุกที่ทุกเวลาแม้ไม่มีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต คุณสมบัติที่สำคัญที่ครอบคลุมของมัน ได้แก่ ตัวตรวจอาการอาการเงื่อนไขยาเสพติดและการรักษาเครื่องมือระบุตัวตนของยาสิ่งจำเป็นสำหรับการปฐมพยาบาลและรายชื่อสุขภาพในท้องถิ่น [ฟรี]

ตัวระบุยา

ผู้พัฒนา: Drugs.com | มีให้สำหรับ: iPhone และ iPad

อันนี้ก็เพื่อช่วยคุณตรวจสอบยาของคุณ ด้วยยามากกว่า 10,000 Rx / OTC Pill Identifier ช่วยให้คุณระบุยาเม็ดที่ไม่มีฉลากโดยค้นหาผ่านสำนักพิมพ์ชื่อยารูปร่างของเม็ดยาและสี คุณยังสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมได้จากคำอธิบายความแข็งแกร่งและความพร้อมใช้งานของ Rx / OTC [$ 0.99]