วิธีหยุด Apple Watch ของคุณไม่ให้คุณหายใจ

หากคุณอยู่บนบอร์ดกับ Apple Watch ทำให้คุณขยับตัวมากขึ้นหรือลุกขึ้นจากโต๊ะแล้วตอนนี้ แต่คุณไม่ใช่แฟนตัวยงของมันที่จู้จี้คุณหายใจมันง่ายพอที่จะปิดเสียงเตือน.

หนึ่งในจุดขายที่ยิ่งใหญ่ของ Apple Watch คือการแจ้งเตือนและเตือนความจำที่ข้อมือของคุณกระตุ้นให้คุณทำสิ่งที่ดีต่อสุขภาพเช่นการเคลื่อนไหวมากขึ้น (โดยการผลักดันคุณไปสู่เป้าหมายกิจกรรมสำหรับการเคลื่อนไหวทุกวัน) ความรู้สึกที่คุณนั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานนานเกินไปมันเตือนให้คุณลุกขึ้นยืนและเดินไปรอบ ๆ ) และสูดลมหายใจ (คุณลักษณะใหม่ใน watchOS 3 ที่กระตุ้นให้คุณใช้เวลาสักครู่ในการหายใจลึก ๆ ทุกสองสามชั่วโมง).

มีงานวิจัยมากมายที่ชี้ให้เห็นว่าการใช้เวลาสักครู่ในวันที่วุ่นวายเพื่อทำการหายใจลึก ๆ จะเป็นประโยชน์ แต่ถ้าคุณไม่ต้องการให้นาฬิกาจู้จี้คุณแอบสูดลมหายใจเข้าหาวันทำงานของคุณมันง่ายพอที่จะปิด (แม้ว่าอาจจะ, เพียงแค่ บางทีถ้าคุณโกรธที่นาฬิกาบอกให้คุณทำใจให้สบายและหายใจสักครู่คุณอาจจะทำตามข้อเสนอแล้วทำใจให้สบายและหายใจสักครู่).

โดยเปิดแอพ Watch บน iPhone ของคุณ เลื่อนลงจนกว่าคุณจะเห็นรายการสำหรับ“ หายใจ” เลือกมัน.

ภายในเมนู Breathe เลือก“ Breathe Reminders”.

สลับการตั้งค่าเป็น "ไม่มี" และออกจากแอป.

นาฬิกาของคุณจะไม่เตือนให้คุณหยุดพักเพื่อทำแบบฝึกหัดการหายใจลึก ๆ - ถ้าคุณอยู่ในการฆ่าคนที่จู้จี้จุกจิกให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบวิธีหยุดนาฬิกาไม่ให้จู้จี้คุณยืนเช่นกัน.